La celulitis afecta al 85-90% de las mujeres, es un problema estético que se puede eliminar con dieta, cremas, ejercicios y tratamientos. La Academia Española de Dermatología y Venereología informa que la celulitis «está presente en todas las razas aunque afecta con mayor frecuencia a la blanca y en menor medida a las mujeres asiáticas. Es muy poco frecuente en los hombres y por ello se cree que el factor hormonal juega un papel relevante en su desarrollo».
La doctora Cristina Chacón, experta en medicina estética, explica que «el motivo de que la celulitis afecte más a las mujeres que a los hombres es una razón de distribución de la grasa corporal y una causa hormonal, ya que, en las mujeres, el tejido subcutáneo es laxo al estar preparado para estirarse en el embarazo, mientras que, en los varones, es compacto y retiene mejor la grasa sin evidenciarla. Además, las mujeres tienen estrógenos y progesterona, y las altas concentraciones de estrógenos en sangre alteran el funcionamiento de los vasos sanguíneos, que se vuelven frágiles y porosos; lo que favorece la acumulación de líquidos y toxinas, provocando que las células grasas se inflamen, pierdan su dimensión y se produzca la celulitis».
Las principales causas de su aparición son los factores genéticos, el componente hormonal, la obesidad, usar ropa muy ajustada, alimentos ricos en grasa, una vida sedentaria, la mala circulación sanguínea, los anticonceptivos o tener altos niveles de estrés.
«Al sufrir episodios de estrés y ansiedad se libera más cortisol, hormona que hace que se almacene más grasa y se retenga más líquidos», afirma Chacón.
Tipos de celulitis
En este artículo te explicamos los tipos de celulitis:
–Dura: Se caracteriza por los hoyuelos y afecta a mujeres con sobrepeso y delgadas.
–Blanda: Esta celulitis es típica de mujeres de 40-50 años que no realizan ejercicio físico, aparece en muslos y glúteos.
–Edematosa: Es más visible en mujeres de entre 20 y 40 años, además de piel de naranja presenta edema o retención de líquidos.
– Extrema: Es una celulitis dolorosa y en algunos casos va acompañada de estrías. Los nódulos de grasa son duros y consistentes.
Consejos para combatir la celulitis
A continuación, te explicamos los mejores tips para eliminar la celulitis:
Dieta saludable
Para combatir la celulitis, debes consumir alimentos como ensaladas verdes, apio, acelgas, rábanos, infusiones de té verde, alcachofas, puerros, espárragos, cebolla, sandía, piña o naranja. Evita fumar, las bebidas alcohólicas, los alimentos refinados y limita la ingesta de sal.
Ejercicio
Si quieres eliminar la celulitis es aconsejable caminar cuesta arriba, la bicicleta, correr y la natación. Para combatir la celulitis blanda opta por una rutina de HIIT, pero para la celulitis edematosa, es decir, que presenta hoyuelos, es mejor realizar ejercicios de fuerza como elevación lateral de pierna con banda elástica, elevación de pierna con cuatro puntos de apoyo o patada de burro lateral con banda y pie en flex.
La celulitis fibrosa es la que duele al tocarla, los expertos explican que para este tipo de celulitis es recomendable combinar rutinas de fuerza y cardio.
Cremas anticelulíticas
Puedes utilizar las cremas anticelulíticas, pero deben aplicarse de forma regular y usarlas todo el año. Se aplica dos veces al día durante ciclos de tres meses y después todo el año una vez al día, pero tiene que ir acompañada de un buen masaje.
Lo mejor es aplicar la crema después de la ducha y realizar una exfoliación corporal una o dos veces a la semana, porque mejora la penetración del producto anticelulítico.
Tratamientos infiltrados
Los profesionales de Medyglobal explican que los tratamientos de remodelación corporal sin cirugía logran un efecto tensor y reafirmante, mediante la estimulación de la producción del propio colágeno, además, de combatir los depósitos de grasa y la celulitis.
Los expertos aconsejan los tratamientos infiltrados con técnica de mesoterapia con efecto drenante o los tratamientos con inductores de colágeno que mejoran el aspecto de la piel de naranja.
Carboxiterapia y presoterapia
Este tratamiento es idónea para la celulitis edematosa. La presoterapia es la aplicación de ondas de presión que evita la retención de líquidos y reduce la celulitis.
Sin embargo, la carboxiterapia consiste en infiltraciones de gas carbónico que rompe los adipocitos y libera la grasa.
Maderoterapia
Otra opción para acabar con la celulitis es la maderoterapia, su origen es oriental, ya que durante siglos, las masajistas orientales combinaron los movimientos de sus manos, con los de algunos utensilios de madera.
Es un tratamiento natural y eficaz, porque con esos utensilios la masajista puede ejercer más presión y abarcar zonas del cuerpo que no podría si lo hiciera únicamente con sus manos.
La maderoterapia disminuye el volumen, reduce la celulitis y reafirma. En las sesiones también se utilizan los aceites esenciales y un mansaje linfático para remover la grasa.
