Actualmente la imagen personal es muy importante, cuando te presentan a una persona te quedas con la primera impresiĂłn. Por eso y tambiĂ©n porque llevamos una vida muy sedentaria y estresante es por lo que acudimos a centros donde combinen la práctica del ejercicio fĂsico con un control personalizado de la salud para aportarnos bienestar, asĂ como a clĂnicas de medicina estĂ©tica. Yo, en concreto, dejĂ© de estar en forma por culpa de unos problemas de ansiedad que pasĂ© tras una ruptura sentimental. Me costĂł tanto superarlo que durante esa etapa engordĂ© muchĂsimo y era algo que ni el deporte solucionaba. Tuve que ir a un instituto de obesidad y estĂ©tica de Alicante, mi ciudad, llamado Obes CorporaciĂłn. AquĂ me recomendaron el ponerme un balĂłn intragástrico y ahora me estoy manteniendo gracias al ejercicio.
Mis disciplinas favoritas son el fitness, el aerobic, el pilates, el yoga, los entrenamientos personales que me hacen a medida en mi gimnasio, asĂ como los deportes acuáticos, como aquagym, aquarunning, etc. El gimnasio al que voy está integrado por un equipo de profesionales siempre dispuestos a orientarte y ayudarte para que realices el ejercicio fĂsico que se adecĂşe mejor a lo que necesitas y buscas para mejorar tu salud o fortalecer alguna parte concreta de tu anatomĂa, por ejemplo la espalda y cervicales.
A estos centros acude multitud de personas por diversos motivos, unos van buscando bienestar, distraerse de las preocupaciones diarias, otros van incentivados por mantener su cuerpo activo y ágil, flexible, otros por motivos de salud porque su mĂ©dico se lo recomendĂł por algĂşn tema en concreto o simplemente por quemar calorĂas, esto en cuanto a adultos se refiere, pero tambiĂ©n a estos centros acuden niños, para cursos de nataciĂłn, de baile, etc.
Del mismo modo que intentamos a lo largo de la vida mantener activa y ejercitar la memoria, siempre aprendiendo cosas nuevas o actualizándonos, para poder llegar en las mejores condiciones posibles a la Ăşltima etapa de nuestro tiempo aquĂ, del mismo modo debemos mantener y ejercitar la musculatura de nuestro cuerpo para que la huella del paso de los años sea lo más liviana y llevadera posible, puesto que cuanto más fortalecidos y ejercitados tengamos los mĂşsculos menos problemas tendremos, por ejemplo, con la osteoporosis, con las fracturas de huesos, etc.
Para mĂ el hecho de haber estado sobrepesada durante varios años he influido en que ahora sufra dolores de articulares o en que la espalda se me resienta en cosas básicas como puede ser un estornudo. Desde mi experiencia, la de alguien que durante una etapa de su vida no prestĂł atenciĂłn a su fĂsico y ahora con los años se está arrepintiendo de esto, me gustarĂa recomendaros que nunca dejĂ©is de cuidaros y que además de mirar por la alimentaciĂłn lo hagáis tambiĂ©n por sacar algo de tiempo cada dĂa para poder hacer un poco de ejercicio.
No hace falta motivaros como he hecho yo ahora con muchas disciplinas a la vez, basta con ser constantes y al menos moveros durante una hora al dĂa, bien yendo en bicicleta, saliendo a caminar o simplemente al volver del trabajo caminando. Es raro que no notĂ©is los muchos beneficios de este hábito, pero lo que seguro notarĂ©is con los años será el no haberos cuidado, como me pasĂł a mĂ.